COMEÇA
AGORA
a mudar a tua vida
JÉSSICA FILIPA
sem desculpas
NÃO TENHO TEMPO PARA TREINAR
E SE OS TEUS TREINOS TIVEREM APENAS 20 MINUTOS? NEM PRECISAS SAIR DE CASA!
TREINAR É MUITO DISPENDIOSO
NÃO PRECISAS DE MATERIAL PARA TER UM TREINO INTENSO... NÃO PRECISAS DE IR AO GINÁSIO PARA CONSEGUIRES PERDER PESO... PODES FAZER TUDO EM CASA OU ATÉ MESMO NA RUA
NÃO GOSTO DE GINÁSIOS
TREINAR EM CASA É A TUA SOLUÇÃO! NÃO PRECISAS DE MATERIAL DE GINÁSIO PARA FICAR EM FORMA E PERDER AQUELES QUILOS QUE TE CHATEIAM
COMO TE POSSO AJUDAR?
ESCOLHE A OPÇÃO QUE MELHOR SE ADEQUA A TI
Uma rotina de treino adequada a ti e aos teus objetivos (ajustada também a quantas vezes podes treinar, quanto tempo e onde queres treinar)
INCLUI O PLANO DE TREINO
E ainda correção da execução dos exercícios, ajuste semanal do plano de treino e monitorização de cargas e disponibilidade para esclarecimento de dúvidas sempre que necessário
INCLUI PLANO DE TREINO E ACOMPANHAMENTO ONLINE
Treino online e em direto (via videochamada)
Há muito tempo que não treinava, e depois de desafiar a Jessica, para me fazer um plano de treino adaptado, voltei a fazer algo que há muito tempo não fazia. Durante várias semanas fomos adaptando o treino de modo a ter o mínimo de dificuldade (para eu não desistir com tanta facilidade) e que ao mesmo tempo fosse bom e produtivo para mim! Não podia ter escolhido melhor… treino em qualquer lado, a qualquer hora e a única coisa que preciso, é ter o meu telefone por perto para poder seguir o meu plano!
A Jessica é incrível e além de me motivar, consegue compreender que temos fases e que o nosso corpo por vezes também nos pede descanso, e sem ser chata e até incomodativa, nunca desiste de nós. Só posso dizer bem, recomendo a toda a gente com quem falo!
- Inês Pedro
FEEDBACK
“Fiz um plano de treino com a Jéssica e AMEI... Completamente personalizado a mim e ela é super querida - RECOMENDO”
- Beatriz Pereira
Sou a jéssica
Sou personal trainer desde 2017 e amo de paixão ajudar pessoas a sentirem-se bem com elas próprias e a ter mais energia e saúde!
Sou “especialista” em arranjar formas de treinar que não sejam muito demoradas ou demasiado caras!
Adoro desporto e já pratiquei (e competi) natação, karaté e crossfit.
contactos
jessicafilipacordeiro@gmail.com
@jessicafilipa_pt